co dalej

masz 14 lat i piszesz ze miales rozwalony zoladek i watrobe, ale sie wyleczyles i dalej mozesz pic? czlowieku przeczytaj to co napisales kilka razy moze zrozumiesz, bo wyglada na to ze nie zdajesz sobie sprawy z tego co piszesz (i robisz). pomodle sie dzisiaj za Ciebie.

[...] Powiedzcie mi czy ja mogę na diecie jeść owsianke proteinowa bio. Zdjęcie w załączniku. Prozdrowotnie biorę jeszcze pokrzywe indyjska. Także od każdego z was coś wnioslem i dalej chciałbym abyście mi podpowiada Li jak najwięcej. Koledzy czy ja mogę jeść takie proteiny. Białko? Co byście mi polecili aby moja sylwetka za jakiś czas wyglądała. [...]

[...] wczoraj nie robiło sie klaty można spokojnie trzasnąć pare serii) i włączenie wyciskania sztangą nad głowę z przodu do treningu barków. A co do stabilizatorów - wiem ze dalej mam je słabe, ale robienie cardio tylko w formie biegania, przysiady poprawne technicznie i robienie brzucha, szczególnie skosów, powinno pomóc Zmieniony przez - [...]

kult - w bialej polsce mozesz popracowac na politykow i ich znajomych, poki co. miliony ludzi wola jednak popracowac na zasilki dla czarnych, byle dalej od PL.

[...] 3a. Wyciskanie na płaskiej na klatke 30 kg 3b. wyciskanie sztangielke na skosie 2x5kg 3c. Rozpietki na płaskiej 2x3,5 kg Wyciskanie na płaskiej dawało w kość następne serie ciężko dlatego ciężary malutkie MISKA Po treningu dopada mnie taki głód, że nawet jak zjem to dalej jestem głodna}:-( Zmieniony przez - reziolki w dniu 2014-05-09 18:52:36

Mam wyniki TSH 4,5. NORMA 0,27- 4,2 FT3 5,37. Norma 3,10 - 6,80 FT4 13,74. Norma 12 -22 Kortyzol 1685! Norma rano 171 - 536 Jeśli ktoś się na tym zna proszę o interpretacje i co z tym zrobić dalej.

Dziękuję baaaardzooo! Dzięki Wam mam jeszcze nadzieję ;) od dziś niższa kaloryczność i dzialam dalej zobaczymy co z tego bedzie. Jsk endo nie zrobi żadnych kroków tylko bedzie nnaciągac na kolejne wizyty to szukam innej. Wizyta dopiero w listopadzie może w tym czasie uda mi sie dostać gdzie indziej. Będę sie trzymać i sie nie puszcze ;P [...]

Ok ale ja rozmawiam z zawodnikami, trenerami bo sam jestem zawodnikiem. Przeważnie jest tak, że starsi trenerzy dalej lubią to ćwiczenie, przez co wielu ich zawodników ma problemy z dwugłowymi. Młodsi trenerzy wogle tego ćwiczenia nie uwzględniają. Osobiście nigdy żurawia nie robiłem i nigdy też nie miałem nawet najmniejszego problemu z [...]

aha dzieki bede cwiczyc 6 tyg tym planem potem 2 tyg regeneracji a dalej co zmienic plan czy robic znow ten sam ?

Wtedy... bedziesz sie martwil dalej... A co jak za tydzien zlamiesz noge Po tych 6 tygodniach zobaczysz jak Ci "wszedl" ten plan jak dobrze to nie zmieniaj wiele. Zagadaj wtedy na SFD to znowu pomyslimy. Pozdro

SOG dla ciebei za rozwage i otwartosc! Jak bedziesz chcial miec 50 w kablu to tu wroc. Reszte zapraszam do jedzenia mietak dalej i krzyecznie PROWOKACJA! PROWOKACJA! :) Bez urazy chlaopki ale niektorzy sie tu troceh wyglupili, i czytajcie co ktos chce bo nie zawsze trzeba zaraz koks polecac. Wiecm ze stacza sie wam tu mnostow 14 i 16 latkow co [...]

[...] i po kadym treningu te 25-30 minut robie. Z profilaktyki to czosnek, omega 3, lecytyna, tauryna, magnez +b6. Ciśnienie mi lekarka kazała mierzyć własnie przynajmniej co 2 dzień. Nie ma mam w domu cisnieniomierza i musze latac do przychodni. No i co z cyklem?przerywac czy ciągnąc dalej? Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2013-01-22 13:20:03

[...] sie z tygodnia więc jak przesadzisz w weekend to potem jak jest z czego to obcinasz codziennie przez kolejne dni tygodnia i strasz się wyrównac straty a co się nie uda to nic :) żyjesz dalej

nie potrzebnie odszedl, mogl zrezygnowac z moda ale dalej wpadac co jakis czas i udzielac madrych rad :)

Eee...mega wartosciowy post, nie ma co.. Notabene, czy Ty czegos nie widzisz??? Podalem linka,a Ty dalej swoje..

Masz po koleji napisane od 1 do 10 wykonujesz wszystko co jest po s1, pozniej pod s2,s3 etc. np. akurat co do twojego planu wykonujesz napierw: 12powt Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej, pozniej przechodzisz dalej, i wykonujesz 9powt wyciskania i 9powt wycisk sztangielek, etc wykonujesz po koleji to co masz w pionie.

[...] że nie pokrywasz pełnego zapotrzebowania, a co dopiero mówić o nadwyżce. Zrób że stary te podstawy bo szkoda soku, jak go nie wykorzystasz. Jak będiesz miał dietę ok i dalej będzie szło słabo możesz walić więcej bo wydaje mi się właśnie że to jakiś nieco wyruchany under A co do bólu to cię nie pociesze, jak mnie zaczęło w połowie cyklu [...]

[...] że aż tak go to spowolni, gdyby nie stracił za dużo szybkości przy obecnych wymiarach to by miażdzył no ale jak widać nie można zjeść ciastka i mieć ciastka jednocześnie myślę że sam to zauważy i troche spuści z wagi i dalej będzie liczyć się w walce o najwyższe trofea w HW k1 (zresztą i bez tego się liczy.. co byście tutaj nie wypisywali)

wiadomo ze z każda ******lą do lekarza sie nie bedzielatac, ale jesli nie będzie co ta grudka schodzic gdzies przez jakies 2 dni, nic nie bedzie sie zmniejszac to ja bym sie do rodzinnego wybrała, w koncu to lekarz pierwszego kontaktu i jest od tego zeby w takich sprawach doradzac co z tym fantem dalej zrobic.

[...] Mysle iz na poczatku lepiej sprobowac standardowego splita wg MNIE lepiej na poczatek splita, zobaczyc jak dziala na nasz organizm, jesli nam sie spodobaja efekty to jechac dalej splita, a jesli nie - to HST Poczatkujacemu latwiej napewno ulozyc splita niz HST, nie musi robic maxow, 15 ek 10 ek itp tylko trzyma sie konkretnego planu i robi [...]